2026年9月初，陈赫直播自曝因十多年旧伤累积确诊L5腰椎滑脱，严重时疼到无法直起身，已暂停部分工作接受理疗。9月8日，本人发视频澄清「四五天前腰确实受伤，经理疗已康复，一切都很OK」，并呼吁「不要断章取义」。截至发稿，两条信息均属实，前者为确诊经过，后者为当前状态。[[1]][[10]][[23]]
确诊节段
L5
第五腰椎滑脱，占所有腰椎滑脱82%~90%
旧伤年限
12年
从2014年《奔跑吧兄弟》埋下病根至今
中青年患病
13.93%
25~39岁人群腰椎间盘突出检出率（国家卫健委数据）
潜在患者
2亿+
中国颈腰椎潜在患病人群规模
十二年旧伤是怎么一步步累积的
2026年9月初
急性加重，确诊L5滑脱
伤势突然加重，就医拍片确诊。严重时整个人直不起来，已暂停直播及综艺录制。
信息反转节点
2020年前后
拍宣传照疼到大喊
与袁咏仪、王耀庆拍宣传照时腰部剧痛当场大喊，无法完成跪姿，需工作人员搀扶。
旧伤发作
2018年
《跑男》龙舟赛，腰椎继续受损
龙舟运动对腰部负荷极大，训练教练感慨「后面你腰能下去已经很不错了」。
反复加重
2014年
背200斤踩指压板，埋下病根
《奔跑吧兄弟》第一季首期，腰椎骨当场错位，打完止痛针仍有两小时无法站立。此后中医推拿发现4处骨头错位。（来源：陈赫本人直播）
病根起点
L5滑脱的医学分级是什么
腰椎滑脱≠腰椎间盘突出——突出是椎间盘的「馅」挤出来了，滑脱是椎骨本身错位移动，病变部位完全不同。[[20]]
Meyerding分度：Ⅰ度滑移≤25%、Ⅱ度26%~50%、Ⅲ度51%~75%、Ⅳ度>75%。疼痛程度与分度不完全对应——分度低也可能因肌肉痉挛、急性炎症疼得直不起身；分度高者有时只是久坐不适。[[5]][[12]][[14]]
L5高发：所有腰椎滑脱中，第五腰椎发生率占82%~90%。[[19]]
保守vs手术：多数患者无需手术，理疗+核心肌群训练可有效控制。出现腿麻、走路无力、大小便异常等神经受压信号，才评估手术指征。[[2]][[5]]
三方怎么说：道歉、建议与反转
「在四五天前腰的确受伤了，但经过理疗已经康复，一切都很OK。不要断章取义。」
陈赫
2026年9月8日视频回应（来源：本人发布视频）
建议以理疗、休息和康复管理为主，避免继续透支。
主治医生
陈赫就医后医生建议（来源：搜狐报道）
以前全喷他矫情划水，现在全网心疼——病历单出来，大量网友道歉。
网友态度转变
综合多篇媒体报道归纳（来源：ZAKER、UC报道）
这病对普通人意味着什么
国家卫健委数据显示，中国颈腰椎潜在患者超2亿，25~39岁腰椎间盘突出检出率已达13.93%，20~40岁患者合计超总患病人数的64%。
中青年高危诱因并非只有重体力劳动：久坐久蹲、驾驶、姿势不当导致的积累性损伤，与高强度运动伤共同构成两大来源（中华医学会疼痛学分会专家共识）。67%的上班族腰椎存在不同程度问题。
陈赫的病因是运动伤叠加长期过载，普通人的腰多是被「坐」垮的，路径不同，结果相似。
腰椎滑脱能不能「彻底治好」
结构复位：很难
椎体已移位
· 滑脱是脊柱结构性改变
· 保守治疗难以让椎体完全归位
· 十余年旧伤累积，稳定性早已受损
· 「根治」是绝对化表达，临床不用
症状消除：完全可以
主流治疗目标
· 急性期：止痛、消炎、短期休息
· 缓解期：核心肌群+腰背肌训练
· 护腰支撑辅助稳定脊柱
· 大多数患者无需手术，可恢复正常生活
手术指征：保守治疗效果不佳，或出现腿麻、走路无力、大小便异常等神经受压信号，医生才会评估手术方案。[[2]][[5]]
日常管理：避免弯腰搬重物，坐时保持腰椎生理曲线，久坐后及时起身活动，睡眠选用硬度适中的床垫。
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